Invata legea grasimii: cu cat esti mai gras in prezent, cu atat mai mult vei avea probleme maine. Cercetatorii de la Universitatea din Alabama au descoperit ca mentinerea indicelui de masa corporala intre valorile 25-35 iti va scurta viata cu 3 ani. Excesul de grasime corporala creste riscul aparitiei diabetului zaharat, bolilor de inima, accidentului vascular cerebral si a cancerului de colon.

In urma unui studiu al Universitatii Loma Lind realizat pe 34.000 de Adventisti de Ziua a Saptea, cunoscuti drept cei mai logevivi oameni de pe planeta, s-a descoperit ca cei care consumau nuci, alune sau alte alimente din aceasta familie, au trait mai mult cu 2,9 ani.

Nu uita ca prietenii te tin in viata. Acest lucru l-au descoperit cercetatorii australieni, potrivit carora, prietenii iti pot mari durata vietii cu pana la 7 ani. Este adevarat ca uneori amicii pot incuraja comportamentul riscant, insa de cele mai multe ori acestia ofera protectie, nu te pun in pericol. Asa ca vorbeste cu cat mai multi colegi de munca, fa conversatie la sala de gimnastica sau pur si simplu spune-i “Buna” vecinului de la bloc. Le vei multumi tuturor mai tarziu.

“Exista viata dupa pensionare”. Repeta acest lucru in minte de mai multe ori si vei trai mai mult. In urma unui studiu al Universitatii Yale, s-a demonstrat ca persoanele cu o perspectiva pozitiva asupra procesului de imbatranire au trait cu sapte ani mai mult, in comparatie cu persoanele care aveau o gandire negativa si se simteau condamnati la o viata plina de probleme fizice si mentale.

Sursa: http://hotnews.md/?p=12371